Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux « abdos futés » (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée).
On peut « faire des abdos » tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en s’amusant, en variant les exercices, jusqu’à pratiquer une gymnastique « virtuelle ».
Rayon : Sport / Livres et guides
Catégorie : Etirements, Echauffements, Fitness, abdominaux, Renforcement musculaire, musculation
Prix : 14,25 Euros (PROMO: -5% / au lieu de 15 Euros)
Auteur : Bernadette de Gasquet
Editeur (édité par) : Marabout
Nb pages : 223 pages
Format : 21 x 16 cm
ISBN : 9782501061483
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