Agenda d'entraînement 2009

Un véritable petit guide à lui tout seul pour 2009 que cet Agenda du Coureur, avec 128 pages comprenant des conseils spécifiques selon les distances préparées, des tableaux de progression, le tableau des allures, des témoignages de coureurs, d’entraîneurs et d’organisateurs du monde de la course. Vos séances d’entraînement notées au jour le jour : 1 page par semaine à partir du 27 octobre 2008... Et en attendant vous pourrez préparer votre automne avec les conseils de Jean-Pierre Renier (L’entraînement adapté à votre niveau), d’Hubert Rocher (Courir avec les pieds déformés), de Louis Taes (La meilleure amie du coureur) ou de Gérard Manier (Performances et Vieillissement). 128 pages d’agenda mais aussi de conseils, de portraits, de rétrospectives... Sans oublier les récapitulatifs kilométriques hebdomadaires et mensuels et le tableau annuel. L’Agenda est gratuit avec la commande du Bipède 2009... mais vous pouvez le commander seul d’autant que cet Agenda est disponible dès le 5 septembre car il « couvre » quatorze mois d’entraînement à partir d’octobre 2008.