Courir en harmonie

Cet ouvrage de référence est accessible au néophyte et au coureur confirmé, à l'entraîneur aguerri et à toute personne souhaitant utiliser la course à pied comme moyen de son bien-être et son progrès personnel. Treize chapitres : l'histoire de l'entraînement au 20ème siècle, les qualités du coureur, construire l'entraînement, la foulée, la diététique, la podologie, les étirements, les blessures, l'énergie, l'oxygène, la fréquence cardiaque, la perception de l'effort, les lactates.

Auteur : Cyrille Gindre
Editeur (édité par) : Volodalen