LE JOGGING POUR MON BIEN-ÊTRE Vitalité et santé, perte de poids, un cœur plus fort
Sport le plus populaire en France, vous êtes de plus en plus nombreux à être des adeptes du jogging ; il nécessite un minimum d'équipement, vous pouvez le pratiquer partout, quand vous le désirez, seul ou en groupe et surtout... il est un formidable allié pour votre bien-être !
Vous souhaitez vous oxygéner, renforcer progressivement votre cœur et votre corps, perdre du poids ou vous aider à arrêter de fumer, reprendre une activité physique après une période d'inactivité ?... Les motivations ne manquent pas et le jogging répondra à vos différents
objectifs et à vos attentes.
Michel Delore, journaliste reconnu et pratiquant confirmé depuis plusieurs dizaines d'années, vous donne toutes les informations et les conseils pratiques, les règles élémentaires à adopter, les mises en garde médicales, l'hygiène de vie à respecter, afin de pratiquer le jogging efficacement, sereinement et en toute sécurité.
Et maintenant, suivez le guide pour votre plus grand bien et, sans doute, débuter vos premières compétitions !
Rayon : Sport / Livres et guides
Catégorie : Course à pied
Prix : 11,4 Euros (PROMO: -5% / au lieu de 12 Euros)
Auteur : Michel DELORE
Editeur (édité par) : Amphora
Nb pages : 128 pages 2 couleurs
Format : 14 x 19 cm
ISBN : 978-2-85180-764-9
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